Cum să ții o rachetă de tenis

Conţinut

• Metoda 2 din 2:
  Aflați cum să luați înapoi
• sfat
• avertismente
• Elemente necesare

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, autorii voluntari au participat la editare și perfecționare.

• lovitura anterioară de bază în tenis.
• mufa standard la serviciu și priza preferată pentru volanul forehand.
• o prindere dificilă de utilizat pentru a tăia sau ridica mingea.

2 Folosiți mânerul închis la față. Corespunde plug-ului „Eastern” în engleză. Pentru o prindere frontală închisă, apucați racheta cu mâna stângă, cu capul de rachetă departe de tine. Orientați sita astfel încât să fie perpendicular pe podea. Puneți mâna dreaptă pe mânerul rachetei și așezați articulația la baza indexului, în partea dreaptă plată a mânerului, aici, perpendicular pe sol. Închideți mâna pe mâner, astfel încât acest apartament să călătorească în diagonală pe mâna dvs. până la fundul palmei, în zona de sub degetul mic. Aderenta anterioara dreapta:

• este o lovitură clasică, versatilă și utilă pentru lovituri drepte puternice, lovire plat și pentru fotografii în felii.
• este o abordare de bază care rămâne folosită de profesioniști.
• nu este o strângere ideală dacă trebuie să primiți sau să lovești fotografii.

3 Încercați lovitura foarte închisă de forehand. Corespunde, în engleză, setării „semi-occidentale”. Pentru a găsi strânsoarea în față foarte închisă, țineți racheta cu mâna stângă, cu capul de rachetă departe de tine. Orientați sita astfel încât să fie perpendicular pe podea. Puneți mâna dreaptă pe mânerul rachetei și așezați articulația la baza degetului arătător, precum și eminența hipotenară pe șamponul din dreapta jos, desenând astfel o linie diagonală în palma.Aderenta foarte inchisa a forehandului:

• este o captură care înclină racheta în jos, forțând o mișcare a rachetelor în sus, favorizând astfel împușcăturile ridicate.
• este magazinul preferat al multor profesioniști.
• nu este o aderență bună pentru fotografii în felii sau pentru lovirea bilelor joase.

4 Găsiți strânsoarea extremă. Corespunde, în engleză, la priza „Western”. Începeți să țineți racheta cu mâna stângă, cu capul de zăpadă departe de tine. Apoi orientați sita astfel încât să fie perpendicular pe sol. Puneți mâna dreaptă pe mânerul rachetei și așezați articulația la baza degetului arătător, precum și eminența hipotenară, pe planul inferior, desenând o linie diagonală în palma. Aderenta extremă a forehandului este:

• aderenta care creeaza un efect maxim de ridicare.
• o aderenta putin recomandata pentru bile joase, lovituri feliate sau lovituri plate.

reclamă

Metoda 2 din 2:
Aflați cum să luați înapoi

1. 
   

   
   1 Folosiți prinderea solubilă semi-închisă. Este numită captura inversă „estică” în engleză. Pentru a lua cu succes un rever semi-închis, țineți racheta în fața dvs. cu mâna stângă. Îndreptați mânerul spre dreapta, direcționând ecranul perpendicular pe podea, cu fața spre tine. Întindeți mâna dreaptă direct peste ax și coborâți-o astfel încât balamalele de la baza degetului arătător să se sprijine complet pe partea superioară a arborelui și apoi închideți mâna. Prinderea reverului semi-închis este:
   • cea mai frecventă întârziere.
   • o aderență stabilă și versatilă care vă permite să creați un efect de ridicare mic sau lovituri mai flatate.
   • prindere bună pentru lovirea mingilor joase, dar nu pentru controlul bilelor înalte.

2. 
   

   
   2 Încercați strângerea închisă a reverului. Această prindere se numește „Extreme Eastern” sau „Semi-Western” lapel tap în engleză. Pentru a poziționa mâna pentru prinderea reverului închis, țineți racheta cu mâna stângă, cu capul de rachetă departe de tine. Orientați sita perpendicular pe podea. Puneți mâna dreaptă pe mânerul rachetei și așezați-vă pe șanțul din stânga sus, articulația de la baza indexului și ipotenarul eminenței, desenând o linie diagonală. Această captură este:
   • folosit doar de jucători mai puternici și mai avansați.
   • bun pentru controlul bilelor înalte și crearea unor focuri ridicate.
   • dificil pentru trecerea de pe net la rău și pentru a lovi bilele joase.

3. 
   

   
   3 Stăpânește luarea de mâini cu două mâini. Cel mai obișnuit mod de a face un backhand cu două mâini este de a pune mâna dominantă într-o prindere semi-închisă (articulația la baza degetului arătător pe luneta superioară dreaptă), apoi poziționează cealaltă mână doar deasupra acestuia din urmă, într-o lovitură de forehand foarte închisă (articulația la baza indexului plasat pe șamponul inferior stâng). Această captură:
   • este mult mai puternic decât un handhand cu o singură mână.
   • îngreunează tăierea, răsturnarea și extinderea brațului pentru a ajunge la revărsări.
   reclamă

sfat

• Dacă sunteți stângaci, inversați referințele la cuvintele „dreapta” și „stânga” în pașii precedenți.
• Depinde de tine să alegi înălțimea mânerului în care ții racheta. Ținând mânerul mai aproape de capul de rachetă vă va permite să faceți o lovitură diferită de cea pe care ați face-o ținând racheta lângă capătul gâtului.

reclamă

avertismente

• Nu țineți racheta prea strânsă sau prea liberă. Ținând-o prea strâns, îți vei limita fotografiile și, invers, ținând-o prea liber, riscă să cadă.

reclamă

Elemente necesare

• Racheta de tenis

Preluat de la „https://www..com/index.php?title=holding-a-tennis-tag/oldid=139451"