Cum să tratezi arsurile la stomac

Conţinut

• etape
• Partea 1 Recunoașterea arsurilor la stomac
• Partea a 2-a Schimbarea stilului de viață
• Partea 3 Utilizarea tratamentelor naturale și alternative
• Partea 4 Tratarea arsurilor la stomac cu medicamente și chirurgie

În acest articol: Recunoașterea arsurilor la stomacModificați-vă stilul de viață Utilizarea tratamentelor naturale și alternative Tratarea arsurilor la stomac cu medicamente și chirurgie62 Referințe

Majoritatea oamenilor au auzit de arsuri la stomac, dar știți cu adevărat care este și care sunt cauzele sale? Arsura la stomac sau boala de reflux gastroesofagian (GERD) este cel mai frecvent simptom al excesului de acid gastric. Acest exces de acid stomac ajunge în esofag cauzând durere și chiar probleme grave de sănătate. Dacă aveți adesea arsuri la stomac (mai mult de o dată pe săptămână), este posibil să aveți reflux gastroesofagian. Tratamentul este esențial pentru a preveni daunele grave. Din fericire, există multe tratamente disponibile.

etape

Partea 1 Recunoașterea arsurilor la stomac

1. 
   

   
   Știți cum funcționează acidul gastric. Știți cum acidul stomacului în stomac promovează digestia. Lichidul acid este produs în mod natural de stomac pentru a ajuta organismul să se descompună și să digere alimentele. Acidul este secretat de celulele parietale (prezente în stomac) ca răspuns la stimularea gastrinei. De asemenea, elimină agenții patogeni din tractul digestiv și ajută la prevenirea infecțiilor. Nu există nicio modalitate de a elimina complet acidul din stomac și nu aveți niciun interes să faceți acest lucru.
   • Dacă aveți disconfort sau inflamație, va trebui să determinați dacă excesul de acid stomac este responsabil pentru durere.

2. 
   

   
   
   
   Învață să recunoști simptomele refluxului gastroesofagian. Fiți atenți pentru semne sau simptome de disconfort asociate refluxului gastroesofagian.
   • Arsuri și / sau dureri acute sub stern (pieptul tău). Această senzație de arsură se poate extinde la spate, gât și maxilar și poate dura câteva secunde sau ore. Majoritatea oamenilor confundă această durere cu o problemă de inimă (cum ar fi un atac de cord sau angină). Dacă aveți dureri la nivelul maxilarului sau la braț sau dacă credeți că este durere în piept, mergeți imediat la medic.
   • O regurgitare a conținutului stomacului (care are un gust de lichid acru și arzător) în gât și gură. Lasă un gust rău în gură și provoacă salivare crescută. Este, de asemenea, posibil să vă simțiți ca o forfotă în gât.
   • Scăderea poftei de mâncare sau a senzației mai pline (ai nevoie de mai puțină mâncare pentru a te simți plină)
   • Greață sau durere acută în abdomenul mijlociu / superior.
   • O tuse cronică cauzată de iritația gâtului.

3. 
   

   
   
   
   Știți care sunt cauzele GERD. Corpul tău are un inel muscular special, sfincterul esofagian inferior, care strânge și închide capătul esofagului unde se întâlnește cu stomacul. Acesta împiedică conținutul acestuia din urmă să iasă și să se deschidă numai atunci când înghiți sau alungi. Uneori, sfincterul esofagian inferior nu-și mai îndeplinește rolul și acidul stomacului din stomac ajunge până la esofag. Acest lucru se întâmplă în cazurile de mai jos.
   • Stomacul tău este plin (pentru că ai mâncat prea mult) sau mănânci alimente care provoacă balonare și gaze (precum varză, broccoli, varză de Bruxelles, legume, produse lactate și alimente bogate în grăsimi) ).
   • Deseori ești încordat ca atunci când ridici obiecte grele sau te angajezi în activități fizice grele după mâncare.
   • Aveți o hernie hiatală, fenomen care apare atunci când partea superioară a stomacului urcă în deschiderea diafragmei (unde esofagul trece de la piept la abdomen).
   • Ești supraponderal, obez sau gravidă. Greutatea suplimentară crește presiunea asupra stomacului, sfincterului esofagian inferior și esofagului.
   • Te duci la culcare prea curând după ce ai mâncat. În timp normal, gravitația ajută sfincterul esofagian inferior să păstreze conținutul stomacului în partea de sus. Dacă te duci la culcare imediat după mâncare, mâncarea ta va apărea și va traversa sfincterul.
   • Mâncați alimente care irită mucoasa esofagului și a gâtului. Aceasta are ca rezultat inflamația și relaxarea sfincterului esofagian inferior.Printre iritanți se numără cofeina, alcoolul, alimentele picante, alimentele acide și nicotina care cresc producția de acid stomacal.

Partea a 2-a Schimbarea stilului de viață

1. 
   

   
   Îmbunătățește-ți dieta. Gestionarea greutății și dieta ar trebui să fie primul pas în tratamentul dumneavoastră. Alegeți o dietă sănătoasă, echilibrată, care să conțină o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi (evitați produsele lactate cu zaharuri adăugate cu calorii mari) Mănâncă proteine ​​slabe (cu conținut scăzut de grăsimi), cum ar fi păsările de curte, peștele și fasolea. Evitați grăsimile saturate, grăsimile trans, colesterolul și evitați alimentele bogate în sare și zaharuri adăugate.
   • Departamentul de Agricultură al Statelor Unite oferă utilizatorilor de internet diverse recomandări și resurse nutritive pe care le puteți utiliza pentru a vă crea propria dietă echilibrată.

2. 
   

   
   Evitați alimentele care declanșează arsurile la stomac. Deși nu există alimente dovedite științific că sunt eficiente împotriva refluxului gastroesofagian, vă puteți trata simptomele cu remedii naturale sau puteți evita alimentele care vă declanșează arsurile la stomac. Aceste alimente includ:
   • cofeina (cafea, ceai și băuturi răcoritoare),
   • alcool,
   • substanțe similare cafeinei (ciocolată și mentă),
   • alimente picante (ardei iute, curry și muștar),
   • alimente acide (fructe citrice, roșii, sosuri și condimente care conțin oțet).

3. 
   

   
   Schimbă modul în care mănânci. Evitați porțiile mari de mâncare. Porții mari de mâncare prost mestecate umplu stomacul, deoarece acizii durează mai mult pentru a se descompune. În schimb, mâncați porții mici, luând timpul necesar pentru a le mesteca bine. Această tehnică facilitează digestia și vă împiedică să ingerați aer (previne balonarea).
   • Ia-ți timpul când mănânci. Poate dura 20 de minute pentru ca stomacul tău să semnalizeze creierului că este plin. Din acest motiv, persoanele care mănâncă repede tind să mănânce mai mult și să-și umple stomacul mai repede.

4. 
   

   
   Încercați să atingeți o greutate sănătoasă. Folosiți un calculator pentru indicele de masă corporală pentru a determina greutatea sănătoasă în funcție de înălțimea și sexul dvs. Pentru a pierde sau a câștiga în greutate, numărați-vă caloriile estimând cerințele calorice zilnice și monitorizând cantitatea de calorii pe care le consumați. O formulă simplă pentru estimarea cerințelor calorice zilnice este de a-ți înmulți greutatea în kilograme pe 10 (1 kilogram echivalează cu aproximativ 0,45 kg). Rezultatul poate varia în funcție de vârstă, sex și nivel de activitate. Pentru o estimare mai simplă și mai exactă, utilizați un calculator online sau o aplicație pentru smartphone.
   • Un IMC normal este cuprins între 18,5 și 24,9. Sub 18,5, ești slab. Între 25.0 și 29.9, sunteți supraponderali și peste 30.0 sunteți considerați obezi.
   • Cel mai sigur mod de a pierde în greutate în siguranță este de a pierde aproximativ 0,5 kg pe săptămână. O jumătate de kilogram de grăsime este egală cu 3.500 de calorii. Dacă reduceți consumul zilnic de calorii cu 500, veți pierde jumătate de kilogram pe săptămână (500 calorii x 7 zile / săptămână = 3500 calorii / 7 zile = 0,5 kg / săptămână).

5. 
   

   
   Practicați activitatea fizică regulată. Exercitați în mod regulat pentru a pierde sau menține greutatea sănătoasă. Adulții trebuie să exerseze cel puțin 30 de minute de exerciții moderate 5 zile pe săptămână (în total 150 de minute). Puteți face, de asemenea, 25 de minute de exerciții aerobice intense, 3 zile pe săptămână și antrenamente ușoare până la moderate cu greutate, 2 zile pe săptămână. Faceți eforturi pentru exerciții maxime, chiar dacă este doar câteva minute de mers.
   • Dacă faceți exerciții excesive, veți arde mai multe calorii decât puteți consuma. Nu uitați că puteți urmări activitățile dvs. folosind un jurnal de instruire.
   • Nu uitați că nu trebuie să vă obosiți sau să faceți exerciții fizice excesiv, mai ales după ce mâncați. Oferă-ți corpului timp să digere mâncare (3 - 5 ore) sau să mănânci mese mai mici înainte de exercițiu.

Partea 3 Utilizarea tratamentelor naturale și alternative

1. 
   

   
   Folosiți sodă de copt. Soda de coacere acționează ca un antiacid care neutralizează acidul stomacului. Pentru a-l folosi ca tratament, turnați o jumătate de lingură sau 1 linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și beți-l. Puteți bea amestecul la fiecare 2 ore pentru a vă alina arsurile la stomac.
   • Soda de coacere este de asemenea disponibilă sub formă de capsulă sau comprimat. Dacă îl utilizați pentru a trata copiii, întrebați-vă medicul ce doză trebuie să utilizați.

2. 
   

   
   Bea ceai de ghimbir sau mușețel. Zdrobiți 2 sau 3 rădăcini de ghimbir și fierbeți-le timp de 5 minute în apă. Ceaiul de ghimbir sau mușețelul reduce stresul, ameliorează greața și favorizează digestia. Bea 1 sau 2 căni la fiecare 20 de minute înainte de a mânca pentru a-ți calma stomacul și a-ți ajuta să-ți digere mesele.
   • Dacă GERD se agravează atunci când vă culcați, beți o ceașcă de ceai de mușețel cu 30 sau 60 de minute înainte de culcare. Această soluție ar reduce inflamația gastrică și ar echilibra aciditatea stomacului.

3. 
   

   
   Mănâncă delicios. Majoritatea oamenilor consideră că această plantă este eficientă împotriva simptomelor GERD. Achiziționați pulbere sau comprimat deglicirrizinată cu licorice (DGL). Se mestecă încet 2 tablete sau se ia o jumătate de linguriță de pulbere cu 15 minute înainte de masă. Studiile arată că luarea de licor care conține, de asemenea, frunze de mentă, mușețel sălbatic, caras, balsam de lămâie, ibérico sălbatic, ficaire, angelica și ciulin de lapte De 3 ori pe zi, timp de 4 săptămâni, puteți reduce simptomele GERD.
   • Licoarea poate interacționa cu medicamentele pe care le luați. Cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a mânca.

4. 
   

   
   Guma de mestecat. Mestecați guma de mestecat sau sugeți pastilele după mese pentru a vă ajuta organismul să digere. Acest truc crește producția de salivă și este cunoscut că neutralizează acidul stomacal. Mâncați guma de mestecat sau pastile fără zahăr pentru a evita caloriile suplimentare.
   • Gumele de mestecat sau pastile fără zahăr sunt preferabile produselor dulci care deteriorează smalțul dinților și provoacă cavități.

5. 
   

   
   Bea suc de aloe vera. Deși niciun studiu nu o dovedește, unii oameni cred că consumul unei jumătăți de cană de suc de aloe vera ameliorează inflamația esofagului. Bea-l rece sau la temperatura camerei înainte de masă.
   • Aloe vera poate avea efecte laxative. Fii pregătit pentru orice eventualitate înainte de a bea.

6. 
   

   
   Încercați acupunctura. Acupunctura este o terapie antică care folosește ace așezate strategic pe corp pentru a stimula anumite puncte. Studiile arată că este deosebit de eficient împotriva regurgitării și a arsurilor la stomac. Mai precis, acupunctura modifică secreția de acid gastric, promovează digestia și ameliorează durerea.
   • Contactați un acupuncturist recunoscut și autorizat. Puteți vizita site-urile asociațiilor de acupunctură pentru a găsi un profesionist în apropierea dvs.

Partea 4 Tratarea arsurilor la stomac cu medicamente și chirurgie

1. 
   

   
   Știi când să vezi un doctor. Dacă v-ați schimbat stilul de viață și dieta, dar simptomele dvs. persistă, mergeți la medic. Tratamentul GERD este esențial pentru a preveni probleme de sănătate mai grave, cum ar fi leziunile sau inflamația esofagului. Cu cât esofagul tău este mai predispus la inflamații și vătămări repetate, cu atât ești mai expus riscului de cancer esofagian.
   • Pereții esofagului tău sunt proiectate pentru a rezista acidului stomacal, dar GERD persistentă le poate deteriora.
   • Stomacul tău poate fi infectat cu Helicobacter pylori (H. pylori) care provoacă simptome GERD. Medicul dumneavoastră va putea detecta această bacterie potențial responsabilă de cancerul de stomac și vă va prescrie un tratament adecvat.

2. 
   

   
   Știți care sunt examenele GER. În general, GERD este diagnosticat în funcție de simptomele clinice pe care le descrieți. Cu toate acestea, dacă aveți reflux acid timp îndelungat sau dacă problema dvs. nu răspunde la tratamentul medical, va trebui probabil să aveți o endoscopie digestivă ridicată. Această procedură folosește o cameră conectată la un tub flexibil introdus prin gât pentru a vă vedea gâtul, esofagul și stomacul. Biopsiile sau tampoanele de țesut sunt de obicei făcute pentru a determina starea stomacului și a esofagului. Numai după ce medicul dumneavoastră vă poate sugera un tratament.
   • În timpul endoscopiei, medicul dumneavoastră va căuta H. pylori, care este bacteriile care pot fi responsabile pentru simptomele GERD. Dacă o găsește, va trebui să urmați o terapie triplă, inclusiv inhibitori ai pompei de protoni (împotriva excesului de acid stomac), amoxicilină și claritromicină (antibiotice), care sunt luate de două ori pe zi timp de 7 zile. la 14 zile.

3. 
   

   
   Luați antiacide. Pentru a trata GERD ușor până la moderat, medicul dumneavoastră vă va prescrie antiacide pe care va trebui să le luați pe lângă schimbarea stilului de viață și monitorizarea dietei. Antiacidele, cum ar fi carbonatul de calciu, Tums sau Maalox, sunt medicamente fără rețea care neutralizează acidul stomacal și pot fi luate de câte ori este necesar, după cum este indicat pe cutie. Deși antiacidele acționează rapid, efectele lor se disipează după o oră. Folosiți-le numai dacă simptomele dvs. apar de 1 sau 2 ori pe săptămână.
   • În caz de supradozaj, puteți prezenta sindrom de băuturi din lapte, care poate include greață, vărsături, impotență, psihoză și leziuni renale sau insuficiență renală. Sindromul este cauzat de ingestia excesivă de calciu care face corpul prea alcalin.

4. 
   

   
   Luați agenți tensioactivi. Agenții de suprafață, cum ar fi sucralfatul / carafatul, rămân pe suprafața esofagului și a stomacului pentru a proteja și ajuta la vindecare. Puteți lua de obicei comprimate sau lichide de 2-4 ori pe zi, timp de 4-8 săptămâni, pentru a trata GERD ușoară până la moderată. Efectele secundare ale acestora sunt minime, cu excepția cazului în care le utilizați incorect pentru o perioadă prelungită.
   • Majoritatea agenților tensioactivi conțin aluminiu și pot provoca intoxicații cu aluminiu dacă sunt utilizate incorect. Simptomele intoxicației cu aluminiu sunt dureri osoase / musculare, impotență, anemie și confuzie.

5. 
   

   
   Încercați antagoniștii receptorului H2. Antagonistii receptorilor H2, cum ar fi cimetidina, ranitidina / Zantac, famotidina / pepsida și nizatidina, blochează o cale de semnalizare în celulele stomacului care reduc secreția acidă. Luați-le sub formă de tablete de 2 ori pe zi timp de 2 până la 6 săptămâni pentru a trata GERD ușoară până la moderată. Unele sunt disponibile la tejghea și sunt în siguranță.
   • Reacții adverse rare și neobișnuite sunt: ​​ginecomastia (lovitura la sân la bărbați), impotența, disfuncția hepatică, confuzie, nervozitate, tensiune arterială scăzută, ritm cardiac scăzut și anemie.

6. 
   

   
   Luați inhibitori ai pompei de protoni (IPP). Inhibitorii pompei de protoni precum omeprazol, lansoprazol, esomeprazol, pantoprazol, dexlansoprazol și rabeprazol sunt cele mai puternice medicamente pentru prevenirea secrețiilor acide în stomac. Dacă aveți GERD severă cu 2 sau mai multe episoade de reflux pe săptămână, luați un IPP (unele sunt disponibile la ghișeu). În general, trebuie să luați 1 comprimat pe zi cu 30 de minute înainte de prima masă a zilei, timp de 8 săptămâni. Mai jos sunt efectele secundare ale IPP.
   • Infecții bacteriene ale sistemului gastro-intestinal care provoacă diaree (din cauza bacteriilor precum C. difficile, Campylobacter și salmonella) și pneumonie. Deoarece acidul stomacal este redus și nu blochează bacteriile la fel de eficient, sunt posibile infecții.
   • Malabsorbție: efectele sunt de obicei scăzute, dar IPP vă poate reduce absorbția de fier, vitamina B12, magneziu și calciu. Aceasta poate duce la anemie și osteoporoză dacă medicamentul este luat pentru o perioadă foarte lungă de timp.
   • Interacțiunile medicamentoase: administrarea IPP poate afecta absorbția și metabolismul altor medicamente. Cel mai cunoscut exemplu este cu clopidogrel, care este utilizat pentru a preveni coagularea.

7. 
   

   
   Fii operat. Este rar, dar dacă simptomele de GERD nu dispar cu tratamentele medicale, va trebui să faceți o intervenție chirurgicală. Chirurgia este, de asemenea, recomandată pacienților tineri, care altfel ar putea fi supuși terapiei pe tot parcursul vieții. Fundoplicatia (una dintre operațiile posibile) întărește sfincterul esofagian inferior prin cusut o porțiune a stomacului în jurul esofagului.
   • Un alt tip de operație strânge partea inferioară a esofagului cu un șir de mărgele magnetice înfășurate în jurul stomacului, esofagului și sfincterului esofagian inferior. Marmura se poate întinde pentru a lăsa mâncarea să treacă.