Cum să faci un masaj facial

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Masaj pentru luminarea feței
• Metoda 2 Realizați un masaj de tragere și fermitate
• Metoda 3 Faceți un masaj relaxant

Masajele faciale ajută la creșterea circulației țesuturilor faciale, permițându-vă să obțineți o piele mai clară, cu aspect mai tânăr. Masajele faciale vă pot ajuta, de asemenea, să trageți și să consolidați pielea, permițându-vă să scăpați de pielea umflată sau încrețită. Pe lângă toate aceste beneficii, un masaj facial bun reduce stresul, permițându-vă să vă simțiți relaxat și calm. Faceți un masaj facial o dată pe zi, fie dimineața, fie seara, înainte de a merge la culcare.

etape

Metoda 1 Masaj pentru luminarea feței

1. 
   

   
   Începeți cu pielea curată. Curățați fața așa cum faceți în mod normal înainte de a începe masajul. Curățați-vă fața cu un produs de curățare sau cu ulei, apoi clătiți cu apă caldă înainte de a șterge fața cu un prosop.

2. 
   

   
   Aplicați un strat subțire de ulei pe față. Folosirea unei cantități mici de ulei vă ajută să alunecați mai bine degetele pe piele în loc să o frecați. De asemenea, îți lasă pielea mai strălucitoare și mai ușoară când termini masajul. Puteți utiliza un amestec de uleiuri concepute pentru față sau un singur ulei potrivit tipului dvs. de piele. Uleiul de migdale, uleiul de argan și uleiul de jojoba funcționează bine pentru masarea feței, deoarece nu înfundă porii.
   • Pentru pielea întunecată, alege ulei de argan sau migdale.
   • Pentru tenul mai mult sau mai puțin gras, preferă uleiul de jojoba sau un amestec de ulei de jojoba și ricin.
   • Dacă sunteți îngrijorat de utilizarea uleiului pe piele, folosiți în schimb hidratanta preferată.

3. 
   

   
   
   
   Începeți cu zona ganglionilor limfatici. Mulți oameni cred că toxinele curg de la față către ganglionii limfatici care se află sub urechi de fiecare parte a gâtului. Masând această zonă, eliberați toxinele care se găsesc și evitați ceea ce se acumulează pe față. Folosiți sfaturile degetelor pentru a masa această zonă timp de aproximativ un minut.
   • Folosiți cercuri largi din spatele urechilor până la gât de-a lungul maxilarului.
   • Trebuie să aplicați un masaj ferm, dar nu prea greu. Un masaj facial este diferit de un masaj profund, deoarece pielea feței este mai sensibilă.

4. 
   

   
   Masează părțile laterale ale feței tale. Folosind aceleași mișcări într-un cerc, masează pe părțile laterale ale maxilarului, trece prin colțurile gurii, de-a lungul nărilor și peste pomeți. Împingeți-vă pielea în sus, niciodată în jos, deoarece acest lucru ar putea determina relaxarea și spânzurarea. Continuați aproximativ un minut.

5. 
   

   
   
   
   Masează-ți fruntea. Utilizați o mișcare circulară liberă pentru a masa ambele părți ale frunții în același timp. Începeți la temple și treceți încet spre mijlocul frunții, apoi înapoi în părțile laterale. Continuați un minut.

6. 
   

   
   Masează zona ochilor tăi. Poziționează degetele pe sprâncene. Masează în jurul colțurilor exterioare ale ochiului, apoi mișcă-te încet sub ochi și termină cu degetele pe colțurile interioare ale ochilor. Continuați de-a lungul nasului și de-a lungul sprâncenelor. Continuați această mișcare aproximativ un minut.
   • Masajul din jurul zonei ochilor ajută la combaterea ochilor pufos, lăsând o zonă mai ușoară și mai tânără pe piele.
   • Folosiți puțin ulei, dacă este necesar, pentru a împiedica degetele să trage pielea delicată din jurul ochilor.

7. 
   

   
   Terminați revenind la fiecare din zone. Masează ușor fiecare parte a feței înainte de a termina masajul. Pielea trebuie să arate strălucitoare, proaspătă și întinerită la finalizarea masajului.

Metoda 2 Realizați un masaj de tragere și fermitate

1. 
   

   
   Aplicați un strat subțire de ulei pe față. Uleiul de față permite degetelor să alunece ușor peste față, ceea ce le împiedică să tragă și să relaxeze pielea. Acest lucru ajută, de asemenea, la pregătirea pielii și la strălucirea aspectului liniilor și a ridurilor. Aplicați un strat subțire din unul dintre următoarele uleiuri.
   • Pentru pielea uscată: ulei de nucă de cocos sau dargan.
   • Pentru piei medii: ulei sau jojoba
   • Pentru tenul gras: uleiul de jojoba sau crema hidratantă preferată

2. 
   

   
   Masează lângă colțurile gurii. Un masaj de tragere și fermitate se concentrează asupra zonelor în care pielea tinde să se relaxeze. Folosind vârfurile degetelor, faceți mișcări circulare ferme pe liniile de pe ambele părți ale gurii. Aplicați întotdeauna presiune în sus pentru a ridica pielea în loc să o trageți în jos. Continuați un minut.

3. 
   

   
   Masează-ți obrajii. Realizați mișcări circulare în spirală peste pomeții dvs. pentru a consolida și ridica pielea. Aplicați o presiune blândă în timp ce degetele se deplasează în interiorul obrazului înainte de a ajunge pe părțile laterale ale feței. Continuați un minut.

4. 
   

   
   Masează zona ochilor. Poziționează degetele pe sprâncene, apoi glisează-le în jurul colțurilor exterioare ale ochilor. Apoi treceți-le sub ochi și terminați cu degetele pe colțurile interioare ale ochilor. Continuați de-a lungul marginilor nasului și de-a lungul sprâncenelor. Repetați această mișcare timp de un minut.
   • Un masaj în ochi vă ajută să consolidați pielea relaxată și să luptați împotriva ridurilor din jurul colțului ochiului.
   • Folosiți un pic de ulei dacă este necesar pentru a împiedica degetele să turtească pielea delicată din jurul ochiului.

5. 
   

   
   Masează-ți fruntea. Dacă fruntea are linii orizontale pe care doriți să le consolidați, trebuie să o masați în direcția opusă a acestor linii, în loc să le urmați. Poziționează mâinile unul față de celălalt vertical cu degetele pe frunte. Faceți mișcări în zig-zag mișcând o mână în sus în timp ce cealaltă se mișcă în jos pentru a trage ușor pielea de pe frunte în sus și în jos. Continuați să faceți această mișcare pe toată fruntea timp de un minut.

6. 
   

   
   Masează zona dintre sprâncene. Liniile verticale de deasupra nasului pot fi relaxate dacă le masezi orizontal. Poziționează degetele orizontal de-a lungul liniilor dintre sprâncene. Frecați ușor de la stânga la dreapta pentru a trage liniile din poziția lor obișnuită.

7. 
   

   
   Finalizați prin călcarea din nou pe fiecare zonă. Masează ușor fiecare parte a feței tale pentru a termina masajul. Pielea ta ar trebui să fie mai fermă și mai tânără la terminarea masajului. Repetați în fiecare zi pentru rezultate vizibile.

Metoda 3 Faceți un masaj relaxant

1. 
   

   
   Aplicați un strat subțire de ulei pe față. Uleiul de față permite degetelor să alunece mai ușor peste piele, ceea ce evită să-l smulgă sau să întindă pielea. Uleiul parfumat vă poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit și crește proprietățile relaxante ale acestui masaj. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a aplica un strat subțire de ulei.
   • Pentru pielea uscată: folosiți ulei de nucă de cocos sau de argan. Puteți adăuga, de asemenea, 2 sau 3 picături de ulei esențial de lavandă.
   • Pentru piele medie: folosiți ulei de migdale sau de jojoba. Puteți adăuga, de asemenea, 2 sau 3 picături de ulei esențial de lavandă.
   • Pentru tenul gras: folosește ulei de jojoba sau crema hidratantă preferată. Puteți adăuga, de asemenea, 2 sau 3 picături de ulei esențial de lavandă.

2. 
   

   
   Masează sub urechi și de-a lungul maxilarului. De multe ori tensiunea se acumulează în zona maxilarului și a gâtului, astfel încât un masaj vă poate ajuta să relaxați mușchii. Folosind vârfurile degetelor, masează această zonă cu mișcări circulare timp de un minut.
   • Folosiți mișcări circulare, alunecând degetele sub urechi până la gât și înapoi la maxilar.
   • Apăsați mai ferm pe zonele în care mușchii sunt înțepenite.

3. 
   

   
   Masează părțile laterale ale feței. Folosind aceeași mișcare circulară, masează de-a lungul părților laterale ale maxilarului, trece prin colțurile buzelor, lângă nări și peste pomeți. Închide ochii și concentrează-te pe mișcarea relaxantă a mâinilor de pe față.

4. 
   

   
   Masează-ți timpul și fruntea. Tensiunea din această zonă poate duce uneori la dureri de cap, așa că trebuie să petreci ceva timp acolo. Folosiți o mișcare în spirală pentru a masa templele în același timp. Deplasați-vă în timp ce mergeți spre mijlocul frunții, apoi înapoi spre margini. Continuați un minut.

5. 
   

   
   Masează zona ochiului. Puneți degetele pe larcada sprâncenelor. Trageți-le în colțurile exterioare ale ochilor, mișcându-le încet sub ochi înainte de a reveni în colțul interior al ochilor. Continuați de-a lungul marginilor nasului și de-a lungul sprâncenelor. Repetați un minut.
   • Un masaj la acest loc se poate relaxa după o zi obositoare pentru ochi.
   • Folosiți puțin ulei, dacă este necesar, pentru a împiedica degetele să trage pielea delicată din jurul ochilor.

6. 
   

   
   Masează-ți nasul. Dacă sinusurile tale sunt strânse, masează-ți nasul pentru a le alina. Ciupeți ușor zona din vârful nasului. Glisați-vă degetele spre nări. Repetați un minut.

7. 
   

   
   Finalizați revenind la fiecare zonă din nou. Masează ușor din nou fiecare parte a feței înainte de a termina masajul. Până la urmă, ar trebui să te simți mai calm și relaxat.