Cum se reduce hiperstimularea senzorială

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 4:
  Preveniți hiperstimularea
• sfat

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 27 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Persoanele care au probleme cu tratarea informațiilor senzoriale, de exemplu, persoanele cu autism, persoanele cu tulburări senzoriale sau persoanele extrem de sensibile, pot intra uneori într-o stare de hiperstimulare senzorială. Hiperstimularea apare atunci când o persoană este expusă la o supraîncărcare a simțurilor sale și nu o poate suporta, cum ar fi un computer care încearcă să proceseze prea multe date și supraîncălzește. Acest lucru se poate întâmpla atunci când se întâmplă o mulțime de lucruri, cum ar fi ascultarea oamenilor care vorbesc în timp ce televizorul este aprins în fundal, fiind înconjurat de mulți oameni sau când vezi multe ecrane sau multe lumini intermitent. Dacă tu sau cineva cunoscut suferiți de hiperstimulare senzorială, există mai multe tehnici pe care le puteți pune în aplicare pentru a reduce efectele.

etape

Partea 1 din 4:
Preveniți hiperstimularea

1. 8 Încurajează-o să se calmeze, orice înseamnă asta pentru ea. S-ar putea să-i fie de ajutor să se întoarcă înapoi, să se plimbe sub o pătură, să creadă sau să facă masaj. Aceasta nu este o problemă, chiar dacă poate părea ciudat sau nepotrivit pentru vârsta lui. Cel mai important este că ajută la relaxare.
   • Dacă cunoașteți o tehnică care vă ajută, de obicei, să vă relaxați (cum ar fi ursuletul preferat), aduceți-l la el și puneți-l lângă el. Dacă vrea, o va lua.
   reclamă

sfat

• Pentru adulți și copii, ergoterapia poate ajuta la reducerea sensibilității senzoriale și, astfel, la reducerea hiperstimulării în timp. Rezultatele tratamentului sunt mai bune dacă îl începeți din timp. Ca părinte, căutați un terapeut care are experiență în probleme de management senzorial.

reclamă