Cum să știu când ajung primele reguli

Conţinut

• etape
• Partea 1 Recunoașterea semnelor de pubertate
• Partea 2 Recunoaște simptomele premenstruale
• Partea a 3-a Prezicerea vârstei primei tale perioade

Prima ta perioadă este un moment minunat în viața ta, dar te poate și speria. Acestea înseamnă că începi să devii femeie. Se întâmplă la o vârstă diferită pentru fiecare fată. Nu există nicio modalitate de a ști exact când veți avea prima perioadă, dar există câteva semne care vă pot spune că vin în curând.

etape

Partea 1 Recunoașterea semnelor de pubertate

1. 
   

   
   Urmărește-ți pieptul. Este posibil ca sânii tăi să dureze câțiva ani pentru a se dezvolta pe deplin, dar atunci când încep să crească, înseamnă că pubertatea ta a început. Majoritatea fetelor au primele menstruații la aproximativ doi ani și jumătate după ce sânii au început să crească.

2. 
   

   
   Caut păr pubian. Majoritatea fetelor încep să aibă părul pubian (împletitura) la scurt timp după ce sânii lor încep să crească. Acesta este un alt indiciu că regulile dvs. pot începe într-un an sau doi.
   • Probabil veți avea păr care va începe să crească sub axile dvs. aproximativ în același timp.

3. 
   

   
   
   
   Notează-ți pierderile albe. Multe fete observă cantități mici de substanță albă sau albicioasă în chiloți în timpul pubertății. Când aceste pierderi încep, de obicei înseamnă că regulile vor începe în câteva luni.

4. 
   

   
   Urmăriți-vă creșterea. În general, primele menstruații vin la scurt timp după un impuls de creștere (care crește rapid într-un timp scurt) în perioada pubertății. Dacă recent ați crescut câțiva centimetri buni, este posibil să aveți în curând prima perioadă. S-ar putea să fie și ca șoldurile să se lărgească în această perioadă, dar nu vă faceți griji. Este probabil doar o fază dificilă care va trece.

Partea 2 Recunoaște simptomele premenstruale

1. 
   

   
   
   
   Aflați care sunt aceste simptome. Simptomele premenstruale se datorează modificărilor hormonale importante în corpul tău. În general, acestea apar cu câteva zile înainte de perioada dvs. La unele fete, aceste simptome sunt foarte marcate, iar la altele, nici nu observă. Este, de asemenea, posibil să devină mai puternici sau mai slabi în timp ce crești. Nu există nicio garanție că veți avea aceste simptome înainte de prima perioadă, dar dacă le observați, există șanse mari ca perioada dvs. să vină.

2. 
   

   
   Fii atent la pieptul tău. Multe fete au dureri în piept sau sânii umflați chiar înainte de a avea perioada lor. Dacă simțiți dureri sau umflături, așteptați-vă să începeți perioada în curând.

3. 
   

   
   Urmărește-ți starea de spirit. Unele fete au schimbări semnificative de dispoziție de câteva zile înainte de a avea perioada. Este diferit pentru toată lumea, dar s-ar putea să fiți deosebit de trist, furios sau enervat. Aceste emoții ar trebui să plece după câteva zile.

4. 
   

   
   În căutarea acneei. Îl puteți avea oricând și nu este neapărat legat de regulile dvs., dar dacă observați că aveți deodată multe alte butoane care apar într-un timp scurt, poate indica faptul că veți începe perioada dvs. peste câteva zile.

5. 
   

   
   Atenție la crampe. Este posibil să aveți crampe la stomac sau la spate sau să simțiți că stomacul vă este umflat chiar înainte și în perioadele voastre. Aceste senzații pot fi ușoare sau foarte puternice și se pot schimba în fiecare lună.
   • Dacă aveți dureri severe care vă împiedică să vă desfășurați activitățile zilnice normale, puteți încerca să le ușurați luând un calmant fără rețetă. Exercițiile și obiectele fierbinți (precum o sticlă cu apă caldă) pot ajuta, de asemenea, la reducerea acestor dureri.
   • Dacă mai aveți crampe dureroase care nu s-au redus după ce ați luat un calmant fără rețetă, consultați un medic.

Partea a 3-a Prezicerea vârstei primei tale perioade

1. 
   

   
   Cunoașteți vârsta medie. Majoritatea fetelor au vârsta cuprinsă între 12 și 14 ani, când au perioada pentru prima dată, dar unele o au când sunt mult mai tinere sau mai mari. Poate fi destul de normal să începi perioada între 9 și 15 ani.
   • Majoritatea fetelor nu încep să menstrueze înainte de a cântări 45 kg. Dacă crești mai puțin repede decât prietenii, este posibil să începi perioada mai târziu. Este perfect normal. Doar ai răbdare.
   • Dacă încă nu ați avut prima perioadă la vârsta de 15 sau trei ani după ce sânii au început să împingă, consultați un medic.

2. 
   

   
   Nu te compara cu ceilalți. Dacă îți începi perioadele mult mai devreme sau mai târziu decât prietenii, s-ar putea să simți că ești diferit de toți ceilalți. Ați putea avea prima perioadă la 9 sau 10 ani sau doar în jur de 14 sau 15 ani, dar este perfect natural. Trebuie să înțelegeți că toate fetele încep la vârste diferite.

3. 
   

   
   Vorbeste cu femeile din familia ta. Vârsta primelor menstruații este determinată parțial de genetică. Încercați să întrebați mama sau surorile mai mari când au avut prima perioadă. Nu ești sigur că ai al tău la aceeași vârstă, dar sunt șanse mari să fie aproximativ aceeași vârstă.