Cum se utilizează sare Epsom ca laxativ

Conţinut

• etape
• Partea 1 Luând un laxativ de sare Epsom
• Partea a 2-a Știind când să evitați sarea de Epsom
• Partea 3 Înțelegerea constipației

Constipația este o problemă neplăcută care poate fi o sursă de disconfort. Toată lumea cunoaște din când în când această problemă, dar, în general, nu durează și nu contează. Există modalități de a combate constipația, cum ar fi luarea unui laxativ pe bază de Epsom. Sarea Epsom este un amestec de mai multe săruri, ingredientul principal fiind sulfat de magneziu. Sarea orală Epsom pentru constipație ocazională este aprobată de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).

etape

Partea 1 Luând un laxativ de sare Epsom

1. 
   

   
   Cumpără sarea bună de Epsom. Există mai multe tipuri de săruri Epsom. Sarea Epsom pe care o cumpărați trebuie să aibă principalul ingredient al sulfatului de magneziu. Dacă ingredientul său principal este un alt tip de ingredient, nu îl cumpărați. Ai putea fi în stare de ebrietate.
   • Încercați o marcă precum sarea Epsom Epsoak.

2. 
   

   
   Se încălzește cu apă. Pentru a face un amestec de sare laxativă cu Epsom, încălziți 240 ml de apă într-o cratiță la foc mediu. Apa trebuie să fie mai caldă decât temperatura camerei fără fierbere.
   • Poate dura câteva minute.

3. 
   

   
   
   
   Adăugați sarea. Adaugă 2 până la 4 lingurițe de sare Epsom în apă caldă dacă pregătești un amestec pentru un adult. Se amestecă bine încet până se dizolvă toată sarea. Dacă gustul sărat vă deranjează, adăugați o cantitate mică de suc de lămâie pentru a îmbunătăți gustul.
   • Puteți folosi mai întâi cuptorul cu microunde pentru a încălzi apa, apoi a adăuga sarea.

4. 
   

   
   Bea amestecul. După ce îl scoți din foc, toarnă-l într-o cană pentru a-l răci. Lăsați amestecul să se răcească la o temperatură confortabilă și ușor de băut. Când amestecul s-a răcit suficient pentru a fi băut, în timp ce este încă fierbinte, bea întreaga cană simultan.

5. 
   

   
   Bea acest amestec doar de două ori pe zi. Puteți utiliza acest amestec de două ori pe zi. Lăsați cel puțin 4 ore între fiecare doză a zilei. Puteți continua să îl beți timp de 4 zile. Dacă nu ați avut o mișcare intestinală după 4 zile sau încă vă simțiți constipați, consultați un medic.
   • Sărurile Epsom consumate pentru proprietățile lor laxative, de obicei, au efect în intervalul de la 30 minute la 6 ore. Pentru a evita un posibil accident, beți amestecul într-un moment în care sunteți sigur că puteți accesa cu ușurință o toaletă.
   • Dacă dați laxativ unui copil sub 12 ani, ar trebui să adăugați doar una la două lingurițe de sare. Nu dați acest amestec unui copil sub 6 ani, deoarece nu s-a dovedit că utilizarea acestui laxativ la copii mici este sigură.

6. 
   

   
   
   
   Bea mai multă apă. Când luați un laxativ de sare Epsom, creșteți aportul de apă. Acest amestec poate duce la deshidratare. Va trebui să beți apă pentru a rămâne hidratat și sănătos.
   • Un aport de apă mai mare vă poate ajuta scaunul, care ar putea fi de asemenea util.

Partea a 2-a Știind când să evitați sarea de Epsom

1. 
   

   
   Evitați să luați sare Epsom dacă aveți anumite simptome. Constipația este uneori însoțită de alte simptome. Dacă aveți alte simptome decât constipația, evitați să luați Epsom sare sau orice alt laxativ până când discutați cu medicul dumneavoastră.
   • Nu luați un laxativ pe bază de Epsom dacă aveți dureri de stomac severe, greață, vărsături, o schimbare bruscă a scaunului dvs. care durează mai mult de două săptămâni sau dacă aveți sângerare rectală sau aveți mișcări intestinale. întunecat și gudron.

2. 
   

   
   Nu luați sare Epsom dacă luați anumite medicamente. Există medicamente care nu sunt compatibile cu sarea Epsom. Dacă luați antibiotice precum tobramicină, gentamicină, kanamicină, neomicină și lamikacină, nu luați un laxativ pe bază de Epsom.
   • Dacă în prezent luați alte medicamente, cum ar fi corticosteroizi, medicamente pentru tensiune arterială, diuretice, analgezice, antiacide sau antidepresive, consultați medicul înainte de a utiliza sare Epsom.

3. 
   

   
   Dacă aveți anumite probleme de sănătate, consultați medicul. Unele boli se pot agrava dacă luați sare Epsom. Dacă aveți probleme renale, diabet, hipertensiune arterială, aritmie cardiacă sau o problemă de hrănire, consultați medicul înainte de a utiliza acest produs.
   • Dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați și medicul înainte de a utiliza acest produs.
   • Dacă ați folosit un laxativ în ultimele două săptămâni și nu a funcționat, consultați medicul înainte de a utiliza sare Epsom.

Partea 3 Înțelegerea constipației

1. 
   

   
   Știi să recunoști constipația. Vorbim despre constipație atunci când trecerea scaunului este dificilă sau neplăcută. Cele mai frecvente simptome ale constipației sunt: ​​scăderea mișcării intestinale, scaune mai mici decât în ​​mod normal, scaune care trec cu dificultate și durere și balonare în abdomen.
   • Dacă constipația devine cronică sau se prelungește pe termen lung, problema poate fi gravă și trebuie să consultați un medic.

2. 
   

   
   Descoperă cauzele constipației. Constipația apare de obicei atunci când oamenii nu consumă suficientă fibră dietetică sau apă. Poate apărea și din cauza lipsei de sport sau ca efect secundar al unor medicamente, cum ar fi antiacide, diuretice, analgezice narcotice, antidepresive și relaxante musculare. Constipația poate fi cauzată și de probleme pelvine sau de prezența sindromului de colon iritabil, care poate provoca atât diaree cât și constipație.
   • Este important să ne dăm seama că constipația poate fi un simptom al unui număr mare de probleme medicale grave, precum diabetul, hipotiroidismul, inflamația intestinului sau neuropatia.
   • O schimbare în rutina ta zilnică, o călătorie sau nu suficient timp pentru mișcările intestinale sunt, de asemenea, cauze ale constipației. Acest lucru se poate întâmpla dacă aveți o viață deosebit de ocupată sau sunteți ocupat să vă ajutați soțul / soția, copiii sau rudele în vârstă.

3. 
   

   
   Urmărește-ți scaunul. Nu există o regulă bine definită pentru determinarea frecvenței normale a mișcărilor intestinale. Majoritatea oamenilor se simt bine când au mișcări intestinale cel puțin o dată pe zi, dar frecvența poate varia foarte mult între oameni. Unii merg la șa de 2 până la 3 ori pe zi și este perfect normal. Alți oameni merg la șa o dată la două zile și este normal și pentru ei.
   • În general, cel mai frecvent este să se fecaleze de 4 până la 8 ori pe săptămână. Ceea ce contează este dieta și nivelul tău de confort. Oamenii care au mai multe mișcări ale intestinului au mai multe fibre, sunt adesea vegetarieni sau vegani. Cei care merg la șa mai rar tind să mănânce mai mult carne.